Фазы менструального цикла - распознавание общих проблем

В период от полового созревания до менопаузы в организме женщины происходит ряд периодических гормональных изменений, называемых менструальным циклом. Он состоит из четырех отдельных фаз — менструации, фолликулярной, овуляции и лютеиновой — каждая из которых длится разное время у разных людей. Во время этого процесса яйцеклетка высвобождается из яичников, а слизистая оболочка матки формируется, готовясь к возможной беременности.

Если беременность не наступает, то выстилка матки отторгается во время менструального периода, после чего цикл начинается заново. В этой статье мы более подробно рассмотрим каждую фазу и выделим некоторые распространенные проблемы, связанные с ними.

Содержание

Менструальная фаза

Менструальная фаза — это первая стадия менструального цикла, когда у вас начинаются месячные.

Во время этой фазы яйцеклетка из предыдущего цикла не оплодотворяется. В результате чего уровень гормонов эстрогена и прогестерона падает. Это вызывает отхождение через влагалище утолщенной слизистой оболочки матки, которая включает также кровь, слизь и ткани. Некоторые общие симптомы, связанные с этой фазой, включают:

Болезненность молочных желез, увеличение их размеров
Вздутие живота
Перепады настроения
Раздражительность
Головные боли
Усталость
Боль в пояснице
Судороги

Менструальная фаза обычно длится от 3 до 7 дней, но может варьироваться от человека к человеку.

Фолликулярная фаза

Фолликулярная фаза менструального цикла начинается в первый день менструации и заканчивается овуляцией. Гипоталамус вызывает выделение фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) из гипофиза, что стимулирует яичники к образованию нескольких фолликулов.

Каждый из этих маленьких мешочков содержит незрелую яйцеклетку, но только одна из них созревает и высвобождается для оплодотворения. Кроме того, во время этой фазы резкое повышение уровня эстрогена утолщает слизистую оболочку матки, чтобы создать подходящую среду для роста эмбриона. Средняя продолжительность составляет 16 дней, но может варьироваться от 11 до 27 дней в зависимости от общей продолжительности вашего цикла.

Фаза овуляции

Ключевым событием менструального цикла является овуляция. В этот момент яичник выпускает зрелую яйцеклетку. Во время этой фазы из гипофиза выделяется лютеинизирующий гормон (ЛГ), который запускает этот процесс. Овуляция обычно происходит на 14 день 28-дневного цикла — в самой его середине.

Вы можете понять, что у вас овуляция, если испытываете любой из этих симптомов:

Небольшое повышение базальной температуры тела.
Густые выделения, по консистенции напоминающие яичный белок.
Это длится около 24 часов.

По истечении суток яйцеклетка погибает или растворяется, если она не была оплодотворена. Поэтому овуляция — это важный период, о котором необходимо знать, если вы пытаетесь зачать ребенка.

Стоит также отметить, что сперматозоиды могут жить до пяти дней. Что означает, что беременность может наступить, если вы занимаетесь сексом в любое время в течение пяти дней до овуляции.

Лютеиновая фаза

Лютеиновая фаза цикла — это время после овуляции и до начала менструации. Обычно она длится от 11 до 17 дней, в среднем 14 дней.

В это время вы можете испытывать физические и эмоциональные симптомы, связанные с ПМС (предменструальным синдромом), такие как:

вздутие живота,
болезненность груди,
головная боль,
увеличение или уменьшение веса,
изменение сексуального желания,
тяга к еде,
проблемы со сном и перепады настроения.

Лютеиновое (желтое) тело выделяет гормоны, такие как прогестерон и некоторые эстрогены. Которые помогают поддерживать толстую оболочку матки, готовую к оплодотворению.

Если вы забеременели в этот период, то выделяется ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), который является гормоном, определяемым тестами на беременность.

Если оплодотворения и беременности не произошло, лютеиновый корпус (желтое тело) сокращается и реабсорбируется, что приводит к снижению уровня эстрогена и прогестерона, в результате чего начинаются месячные.

Распознавание наиболее распространенных проблем

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему ваш менструальный цикл так непредсказуем? Отслеживание менструации может помочь вам выявить многие проблемы, которые способны нарушать ваш цикл.

Вот некоторые из наиболее распространенных причин нерегулярных менструальных циклов:

Противозачаточные средства — Таблетки могут сделать месячные короче, а в некоторых случаях полностью прекратить их.
Беременность — во время беременности месячные обычно прекращаются, а пропущенные месячные являются одним из первых признаков того, что вы ждете ребенка.
PCOS (синдром поликистозных яичников) — этот гормональный дисбаланс может вызывать нерегулярные циклы и препятствовать нормальному развитию яйцеклетки.
Фибромиомы матки — доброкачественные образования в матке могут удлинять и усиливать менструации.
Расстройства пищевого поведения — анорексия, булимия и другие пищевые расстройства могут привести к пропуску менструации.

Если вы испытываете необычные симптомы во время менструального цикла, возможно, пришло время поговорить с вашим лечащим врачом.

Вот некоторые общие признаки того, что что-то может быть не так:

пропуски менструаций или их полное прекращение
нерегулярность менструаций.
кровотечение более семи дней подряд.
менструации происходят с интервалом менее 21 дня или более 35 дней.
Сильное кровотечение между менструациями (больше, чем просто выделения).

Обращая внимание на эти признаки, вы можете предпринять необходимые шаги для обеспечения более здорового менструального цикла. Поговорите с вашим лечащим врачом, если что-то кажется вам не по расписанию или необычным. Ваш организм посылает вам сигналы — важно прислушиваться к ним и своевременно реагировать, чтобы сохранить свое здоровье.

Что взять на заметку

Менструальный цикл уникален для каждой женщины. Если у вас может быть один тип менструации, то у другой женщины он может быть совершенно другим. Вот почему важно знать свой цикл, в том числе время наступления менструации и ее продолжительность. Обязательно обращайте внимание на любые изменения в менструальном цикле и сообщите о них своему врачу, если что-то вас настораживает.

Будьте здоровы