О пользе садоводства для физического и психического здоровья
В начале пандемии COVID-19, когда из-за режима самоизоляции миллионы людей остались без работы и заголовки новостей предсказывали нехватку продовольствия, многие...
Кето десерты — рецепты с подробным описанием и КБЖУ
Большинство диет подразумевает в себе значительное ограничение сладкого. И в этом смысле кето диета не является исключением. Поэтому, для того,...
5 рецептов приготовления кето хлеба с подробным КБЖУ
В идеальном мире те из нас, кто придерживается кето или любой другой низкоуглеводной диеты, должны стремиться не к тому, чтобы...
11 полезных для здоровья свойств яблочного уксуса
Натуральный яблочный уксус — один из набирающих популярность продуктов для здоровья, которому многие доверяют. Что, в прочем, неудивительно. Все больше людей...
Квашеная капуста изменит вашу жизнь — суперфуд своими руками
Кишечник — это больше, чем просто пищеварительный орган. По сути он представлен эластичной мышечной трубкой, по которой пища проходит через наше...
Образ жизни и план питания при инсулинорезистентности
Снижение чувствительности к инсулину увеличивает риск развития преддиабета и сахарного диабета 2 типа. Диагноз инсулинорезистентности также является ранним предупреждающим сигналом,...
Интервальное голодание — руководство для начинающих
Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу! Все мы воспринимаем как факт: завтрак — самый важный прием...
18 продуктов, которые вызывают пищевую зависимость
У около 20% людей имеется пищевая зависимость или они демонстрируют признаки привыкания к определенным видам пищи. Этот процент намного выше...
О вреде сахара — как победить сахарную зависимость?
Ужасно вредный, зависимость вызывающий, к сожалению вездесущий, и чертовски вкусный. Если нужно указать на главного виновника расширения талии и быстрого...
7 простых рецептов кето салатов с подробным КБЖУ
Кетогенная диета — это метод питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, который популярен для похудения. Обычно включает ограничение...