Образ жизни и план питания при инсулинорезистентности
Снижение чувствительности к инсулину увеличивает риск развития преддиабета и сахарного диабета 2 типа. Диагноз инсулинорезистентности также является ранним предупреждающим сигналом,...
Интервальное голодание — руководство для начинающих
Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу! Все мы воспринимаем как факт: завтрак — самый важный прием...
18 продуктов, которые вызывают пищевую зависимость
У около 20% людей имеется пищевая зависимость или они демонстрируют признаки привыкания к определенным видам пищи. Этот процент намного выше...
О вреде сахара — как победить сахарную зависимость?
Ужасно вредный, зависимость вызывающий, к сожалению вездесущий, и чертовски вкусный. Если нужно указать на главного виновника расширения талии и быстрого...
7 простых рецептов кето салатов с подробным КБЖУ
Кетогенная диета — это метод питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, который популярен для похудения. Обычно включает ограничение...
Лечение предменструального синдрома — препараты и образ жизни
Согласно статистике такое состояние, как предменструальный синдром (ПМС) очень хорошо знакомо около 90% женщин в возрасте примерно от 13 до...
Лечение остеопороза у женщин — профилактика переломов
Главной задачей лечения остеопороза является снижение риска переломов костей. Основные меры фокусируются на питании, физической активности и мероприятиях для предотвращения...
Диагностика аллергии — как выявить аллерген у взрослого
Трудно поверить, что такие непохожие друг на друга вещи, как пыльца, перхоть животных, пчелиный яд, продукты питания и плесень, могут...
Рыбий жир (омега-3 жирные кислоты) — зачем они нужны
Многие люди признаются, что после приема рыбьего жира они не ощутили никакого результата. Им кажется, что они сделали что-то не...
7 вкусных и полезных рецептов ленивой овсянки в банке
Овсянка в банке — чрезвычайно разнообразный завтрак или закуска. Ее можно употреблять в теплом или холодном виде и приготовить заранее с...