Фолликулярная фаза менструального цикла — что важно знать

Фолликулярная фаза — это важная часть репродуктивного процесса. Менструальный цикл состоит из четырех отдельных фаз, каждая из которых имеет свои уникальные характеристики. Вот некоторые ключевые моменты:

• Менструация — первая и последняя фаза, во время которой утолщенная слизистая оболочка матки естественным образом отслаивается в течение трех-семи дней.
• Фолликулярная фаза — начинается в первый день менструации и заканчивается, когда происходит овуляция; фолликулы, содержащие яйцеклетки, созревают, и одна из них становится зрелой.
• Овуляция — когда одна зрелая яйцеклетка выходит из яичника по фаллопиевой трубе для оплодотворения — фаза длится всего 24 часов.
• Лютеиновая фаза — Когда фолликул, выпустивший яйцеклетку, созревает, и одна зрелая яйцеклетка высвобождается; слизистая оболочка матки утолщается и трансформируется для подготовки к беременности.

Понимание продолжительности и сроков фолликулярной фазы может помочь вам максимально повысить свою фертильность. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этой важной части менструального цикла.

Что происходит во время фолликулярной фазы

Фолликулярная фаза — это первая половина менструального цикла женщины, начинающаяся в первый день менструации. Во время этого периода гипоталамус посылает сигнал гипофизу, расположенному в основании головного мозга, который затем выделяет фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).

ФСГ стимулирует яичники к производству до 20 маленьких фолликулов, содержащих незрелые яйцеклетки, которые растут на протяжении всей этой фазы цикла.

Эти фолликулы созревают. И в конце концов один из них становится доминирующим. Когда это происходит, остальные фолликулы атрофируются и реабсорбируются яичником. В ответ на созревание яйцеклетки в доминантном фолликуле повышается уровень эстрогена. Это заставляет слизистую оболочку матки становиться толще и богаче питательными веществами, так как она готовится к возможной беременности. В этот момент выработка ФСГ замедляется. А уровень ЛГ (лютеинизирующего гормона)  начинает расти. Это сигнал к началу овуляции, которая знаменует собой начало второй половины менструального цикла.

Длинная фолликулярная фаза

Вы задаетесь вопросом, почему ваш менструальный цикл такой длинный?

Ответ может быть связан с более длительной, чем обычно, фолликулярной фазой. Это первая часть менструального цикла, которая начинается в первый день менструации и заканчивается в момент овуляции. Обычно она длится около 16 дней, но может варьироваться от 11 до 27 дней в зависимости от конкретного человека.

Такие факторы, как прием противозачаточных таблеток или низкий уровень витамина D, могут увеличить продолжительность этой фазы, в результате чего цикл в целом становится длиннее. Несмотря на длинную фолликулярную фазу, вероятность забеременеть у женщин такая же, как и у тех, у кого она короче. Так что не волнуйтесь — это не должно повлиять на вашу фертильность.

Короткая фолликулярная фаза

Более короткая, чем обычно, фолликулярная фаза может свидетельствовать о старении яичников и приближении менопаузы. Когда уровень гормонов в организме женщины меняется — повышается уровень ФСГ и снижается уровень ЛГ — фолликулы созревают слишком быстро. В результате чего яйцеклетка не успевает созреть и не готова к оплодотворению. Это делает беременность менее вероятной.

Женщины в возрасте после 30 лет чаще всего сталкиваются с подобными изменениями. Поскольку они могут замечать изменения в своем организме, которые влияют на их способность к зачатию. Женщинам, у которых наблюдается короткий менструальный цикл, важно поговорить со своим врачом о возможных вариантах лечения.

Температура во время фолликулярной фазы

Если вы пытаетесь зачать ребенка, отслеживание базальной температуры тела может стать отличным способом определить лучшие дни месяца для зачатия.

Чтобы правильно ее измерить, держите термометр у кровати. И измеряйте температуру после пробуждения, прежде чем встать с постели. Во время фолликулярной фазы цикла температура обычно колеблется между 36,3°C и 36,8°C. Когда произойдет овуляция, происходит повышение температуры, которая будет оставаться повышенной (37,1°-37,3° Цельсия) в течение лютеиновой фазы. Так вы будете знать, что фолликулярная фаза закончилась. Поэтому, если вы хотите максимально увеличить шансы на зачатие, обязательно следите за своей температурой каждое утро.

Краткий итог

Фолликулярная фаза менструального цикла — важнейший этап в процессе наступления беременности. В это время ваш организм готовит и высвобождает яйцеклетку. Приблизительно в середине срока между началом одной менструацией и следующей. Продолжительность и длительность цикла у каждой женщины разная. Поэтому если вы отслеживаете свой цикл, но овуляция не наступает, как ожидалось, не волнуйтесь! Свяжитесь с врачом, если вы подозреваете проблемы на любом этапе вашего цикла. Слежение за своим циклом — это ключ к пониманию и поддержанию своего репродуктивного здоровья.

Будьте здоровы