Как эффективно и быстро избавиться от запаха изо рта

Социальному комфорту человека может сильно мешать запах изо рта, потому что его чувствуют окружающие. Сам носитель несвежего дыхания иногда ощущает это, а иногда может даже не подозревать о том, как трудно рядом с ним находиться.

Если же человек знает о своей проблеме, борется с ней, но это не приносит ощутимого результата, это создает почву для комплексов и дополнительного стресса.

Запах изо рта (галитоз) всегда сигнализирует о том, что в организме что-то пошло не так. При этом тело не присылает «уведомлений» о причинах происходящего, поэтому трудно понять, что привело к появлению этого симптома.

Разберем основные причины возникновения галитоза.

Человек здоров, но есть неприятный запах: причины

В идеале у здорового человека не будет зловонного дыхания изо рта, максимум – несвежее дыхание после утреннего пробуждения.

Если же человек относительно здоров, но дурной запах все же появился, то причиной могут быть проблемы с детоксикацией организма. Другими словами, накануне человек ел и пил нечто такое, что заставило организм работать на износ, перегрузило систему детокса, и тело просто не может вывести это наружу.

Часто такой эффект возникает после обильных возлияний алкоголем и торжественных застолий, когда в большом количестве потребляются не самые совместимые и полезные продукты.

Ротовая полость – часть пищеварительной системы, поэтому ее состояние тесно связано с тем, что человек ест и какая микрофлора у него преобладает.

Обратите внимание: у младенцев, которые находятся на грудном вскармливании, никогда не бывает плохого запаха изо рта. Компоненты материнского молока сдерживают рост патогенных анаэробных микробов, которые и являются причиной плохого запаха.

Почему пахнет у курильщиков изо рта

Поскольку при курении человек вдыхает и задерживает много табачного дыма, его компоненты негативно влияют на состояние полости рта. Кроме никотина и смол, дым содержит несколько тысяч токсичных химических соединений, которые способствуют развитию воспалительных процессов во рту. Кроме того, табачный дым уничтожает дружественную микрофлору, которая в обычных условиях боролась бы с патогенной флорой.

К сожалению, продукты горения табака могут накапливаться в тканях ротовой полости, проникая даже в эмаль зубов.

Все это приводит к устойчивому неприятному запаху, который с трудом нейтрализуется средствами гигиены, да и то временно.

Запах изо рта как следствие заболеваний

Галитоз может быть проявлением более серьезных состояний и даже сложных системных заболеваний человека. Поэтому необходимо быть внимательными к своему здоровью и составить свою собственную статистику о том, постоянно ли присутствует дурной запах изо рта или только периодически? Есть ли какие-то другие симптомы ухудшения самочувствия?

С какими болезнями может быть связан дурной запаха изо рта:

✓Стоматологические заболевания (кариес, гингивит, пародонтит, пульпит, стоматит и т.д.)

✓ Хронические ЛОР-заболевания (фарингит, тонзиллит, ларингит, воспаление миндалин и др.)

✓ Заболевания почек и печени (обратите внимание, что почки и печень отвечают за обезвреживание и вывод из организма токсических веществ).

✓ Эндокринные нарушения (аутоиммунные заболевания, снижение функций щитовидной железы, сбои в работе гормональной системы).

✓ Болезни желудочно-кишечного тракта (гастрит, колит, метеоризм, СИБР (синдром избыточного бактериального роста), застой желчи, паразитозы и др.)

Среди других причин развития галитоза можно выделить:

• Общее угнетение иммунитета.
• Недостаточная и нерегулярная гигиена полости рта.
• Некачественные гигиенические средства.
• Курение.
• Наличие отродонтических конструкций, протезов, вставных челюстей.

Самодиагностика: как проверить собственный запах изо рта

Известно, что человек привыкает к запахам своего тела и может не замечать, что у него имеются какие-то отклонения от нормы. Наш мозг воспринимает такие запахи как «фон», тогда как окружающих подобный запах может ужасать.

Поэтому рекомендация подышать в ладонь, а потом понюхать этот запах бывает не очень показательной.

Существуют более информативные способы проверки:

• лизнуть запястье, задействовав большую площадь языка, подождать 30-50 секунд, чтоб слюна подсохла, затем оценить, что получилось;
• смочить ватную палочку слюной, проведя ею по языку, через 30-50 секунд оценить результат.

Если по результатам тестов вы чувствуете, что запах неприятный, зловонный, отталкивающий – срочно принимайте меры для исправления ситуации.

Для этого вы можете обратиться к врачу-стоматологу или же воспользоваться домашними средствами устранения запаха.

Что помогает избавиться от неприятного запаха

Надо понимать, что в целом у организма есть природная защита от неприятного запаха и меры борьбы с теми микроорганизмами, которые влияют на запах, делая его неприятным.

Например, слюнный стрептококк (Streptococcus salivarius), проживающий на языке человека, отлично справляется с грамотрицательными анаэробными бактериями, провоцирующими застойные гнилостные процессы.

А слюнная лактобацилла (Lactobacillus salivarius) обладает целым рядом терапевтических функций, включая корректное переваривание пищи и подавление патогенов.

Существуют лекарственные препараты и биологически активные добавки, содержащие эти пробиотики.

После курса их приема ситуация с запахом изо рта заметно улучшается, потому что проблема решается на уровне возникновения проблемы, а не просто маскируются симптомы.

Вот пробиотики, которые имеют доказанный противовоспалительный и антибактериальный эффект: S. salivarius К12, S. salivarius М18, L. Salivarius.

Помните про опасность постоянного применения антибактериальных препаратов промышленного производства!

Не используйте ополаскиватели для рта с антибактериальным эффектом длительно, они могут обеднить и без того малочисленную дружественную флору ротовой полости.

Есть и другие способы побороться с патогенной микрофлорой и запахом.

Народные средства против запаха изо рта

Существует масса популярных и доступных средств, с помощью которых удается снизить воспалительные процессы в полости рта и тем самым добиться более свежего дыхания.

Вот приемы оказания «скорой помощи» при неприятном запахе:

✓ В течение дня пить свежезаваренный зеленый чай.

✓ Рассасывать дольки лимона – по несколько штук в день.

✓ Чистить зубы пастами с высокой концентрацией соды.

✓ Полоскать рот раствором соды (2 чайные ложки на стакан теплой воды).

✓ Рассасывать соцветия гвоздики (можно купить ее как приправу в супермаркете).

✓ Разжевывать кофейные зерна.

✓ Тщательно очищать язык с помощью скребка или щетки (можно купить в любой аптеке).

✓ Принимать таблетки, освежающие драже, применять спреи и растворы для полоскания (эти меры, скорее, маскируют проблему, а не решают ее).

Полоскание травами

Не стоит недооценивать эффект, который могут оказать лекарственные растения на микрофлору ротовой полости. Аптечные препараты трав дают ощущение свежести, при этом снижают популяцию патогенных микроорганизмов и устраняют воспаление.

Для достижения оптимального результата необходимо приготовить для полоскания водные настои трав или отвары.

Также можно применять аптечные спиртовые растворы, разбавленные водой.

Растения, эффективно устраняющие неприятный запах:

• мята (отвар или жевание листочков растения)
• зверобой (отвар или настой)
• крапива (отвар, экстракт)
• шалфей (отвар или просто жевание веточек и листьев растения)
• календула (отвар или настойка)
• эвкалипт (спиртовая настойка, экстракт, препарат «Хлорофиллипт»)
• ромашка (отвар, чай)
• листья березы (отвар, настой)
• кора дуба (водный настой или отвар)
• соцветия гвоздики (водный настой)
• листья земляники (отвар)
• полынь (отвар)
• листья петрушки (отвар или жевание свежих листьев)

Обратите внимание: обычно дозировки и длительность курса применения трав и травяных сборов указана на упаковке. Не пренебрегайте рекомендациями, длительный прием препаратов лекарственных трав может быть вредным или вызывать привыкание.

Полоскание кокосовым маслом

Один из самых безопасных и действенных способов санировать полость рта – полоскание кокосовым маслом.

Желательно делать эту процедуру утром, сразу после сна, также можно прибегать к ней в течение дня.

Столовую ложку масла необходимо держать во рту 10-20 минут, делая интенсивные полоскательные движения. Затем прополоскать гортань, запрокинув голову, и выплюнуть масло.

Желательно сразу смыть оставшийся масляный слой во рту, прополоскав рот водой и почистив зубы пастой.

Кокосовое масло обладает мощным противомикробным, противовирусным и противогрибковым действием, но при этом не вызывает никаких побочных эффектов, поэтому процедуру можно проводить хоть каждый день. Привыкания к этому средству нет, поэтому возможно его длительное применение.

Если под рукой не оказалось кокосового масла, можно использовать другие масла – обычное подсолнечное, оливковое, льняное и др.

Процедура «выталкивания маслом» (Oil pulling) хорошо устраняет любых возбудителей воспаления, очищая даже труднодоступные места ротовой полости.

Перекись водорода против запаха

Популярен способ устранения дурного запаха с помощью 3% раствора перекиси водорода, который разводится водой в пропорции 1:1 или 2:1 (2 части воды и 1 часть перекиси).

Полоскать рот можно несколько раз в неделю.

При этом вы заметите вспенивание раствора – это нормальная реакция, которая не должна вас смущать. Усердствовать и поласкать чаще не стоит, так как от перекиси страдает слизистая оболочка рта.

Перекись – отличный антисептик, который снижает активность патогенных микробов, но и сама имеет токсический эффект.

Гречневая мука и ее влияние на запах изо рта

Употребление гречневой муки при неприятном запахе изо рта имеет косвенное влияние, а не прямое, так как ее употребляют внутрь.

Что дает это необычный компонент?

Гречневая мука является мощным желчегонным средством. Принятая с утра натощак, она способна усилить желчеотток и снять застойные явления в ЖКТ. Это приводит к тому, что пищеварительная система работает более корректно, своевременно избавляясь от токсических веществ, что приводит к постепенному улучшению запаха изо рта.

Усилить действие гречневой муки можно, запивая ее горячей водой.

Курс лечения длится 7-10 дней, затем можно сделать перерыв в 3-5 дней и повторить прием гречневой муки.

Хвоя и мята на страже приятного аромата

Эти растения хорошо справляются с неприятными запахами даже в своем первозданном виде: очень полезно жевать хвою или листочки мяты для освежения полости рта. В хвое и мяте много эфирных масел и фитонцидов, уничтожающих болезнетворные бактерии.

Кроме того, мятный и хвойный запахи долго держатся, естественным образом ароматизируя ротовую полость. Это приятно и полезно.

Проблема галитоза является очень актуальной: примерно 50% населения планеты страдает хроническим дурным запахом изо рта, еще у 35% людей эта проблема проявляется периодически. Довольно внушительная цифра, учитывая, что у стоматологов до сих пор нет общемедицинских стандартов диагностики и лечения галитоза.

Попробуйте применить способы, описанные выше, но обязательно сверяйтесь со своей картиной здоровья, чтобы вовремя заметить заболевание, симптомом которого может быть неприятный запах изо рта.

Добиться свежести реально, если проработать причину.

Будьте здоровы