Психологические основы любви: физические и химические аспекты

Любовь представляет собой сложный феномен из-за различий в типах любви, которые мы можем испытывать. Например, связь, которую вы создаете с романтическим партнером, будет отличаться от отношений с близким другом.

Любовь — это мощное, сложное эмоциональное переживание, которое влечет за собой изменения в химическом составе вашего организма, включая нейротрансмиттеры (химические вещества мозга). Она по-разному влияет на ваши социальные отношения, воздействуя на то, как вы относитесь к окружающим.

Существует множество видов любви — например, любовь, которую вы разделяете со своим партнером, семьей и друзьями, — и каждый вариант, который вы испытываете, уникален. Она может вызывать у вас самые разные эмоции — от радости до боли в сердце.

Психология любви

Теория привязанности — один из компонентов любви. Сильные связи привязанности отличают млекопитающих от многих других видов животных, хотя другие группы, включая рыб и птиц, также формируют сильные социальные связи, помогающие им выжить.

Вот как описываются четыре типа привязанности млекопитающих:

• Связи между сверстниками.
• Связи между родителями и их младенцами.
• Пары, когда особи образуют тесную, долгосрочную социальную связь.
• Внутривидовые связи, или связи между особями одного вида.

Большинство случаев человеческой любви относится к одной из этих категорий. Например, которую вы испытываете к близкому другу, можно отнести к парным связям.

Романтические отношения — это разновидность парных связей. Они могут начинаться как взаимное влечение и со временем перерасти в любовь.

Когда вам кто-то нравится, вы наслаждаетесь общением с ним и заботитесь о его благополучии. Когда вы любите, эти чувства безусловны.

Треугольная теория любви

Психологи выдвинули теорию о том, что любовь основывается на трех составляющих:

• Близость (эмоциональная).
• Обязательства (когнитивные).
• Страсть (физическая).

Каждый компонент представляет собой угол треугольника в треугольной теории любви, которая помогает исследователям лучше понять сложность любви.

Теория объясняет семь различных видов любви в зависимости от того, какие состовляющие в ней задействованы. Ниже мы рассмотрим эти виды любви.

Виды любви

Семь видов любви в треугольной теории охватывают целый ряд типов отношений:

1. Симпатия. Вы разделяете эмоциональную близость, но нет физической страсти или обязательств. Дружба относится к этой категории.
2. Влечение. Страсть — ключевой компонент влечения. Если вас физически тянет к другому человеку, но у вас нет эмоциональной близости или обязательств, это и есть влечение.
3. Пустая. То, что психологи называет «пустой любовью», — это отношения, в которых нет страсти или близости. В качестве примера можно привести брак по расчету или более ранние эмоциональные или физические отношения, которые потеряли свою искру.
4. Романтическая. В романтических отношениях с другим человеком вы разделяете физическую страсть и эмоциональную близость, но не строите никаких долгосрочных планов или обязательств.
5. Партнеры. Вы преданы друг другу и эмоционально связаны, как лучшие друзья или семья. Брак также может быть товарищеским, если страсть угасла, но вы все еще разделяете обязательства и эмоциональную связь.
6. Роковая любовь. Если в плену страсти вы заключили помолвку или брак без эмоциональной близости, это роковая.
7. Совершенная. Совершенная любовь — это цель для многих, когда они представляют себе брак или супружеское партнерство. Она включает в себя обязательства, страсть и эмоциональную близость.

Что такое любовь?

Любовь — это чувство сильной привязанности, нежности или преданности к субъекту или объекту. Когда вы любите человека, вы испытываете приятные ощущения в его присутствии и чувствительны к его реакции на вас.

Исследования показывают, что источником любви является дофаминергическая система в головном мозге.

Предполагается, что участки мозга, в частности вентральная тегментальная область (расположенная в центре мозга), отвечающие за мотивацию и эмоциональную регуляцию, связаны с материнской и романтической любовью.

Чувство любви помогает нам формировать социальные связи с другими людьми. Эти естественные химические вещества выработались у нас как у социальных существ, чтобы помочь нам выжить, поскольку они поощряют:

• Заботу.
• Сотрудничество.
• Размножение.
• Взаимную поддержку.

Но, похоже, дело обстоит гораздо сложнее. Назвать любовью взаимодействие химических веществ в мозге — не значит описать, как она может согреть ваше сердце и пленить душу.

Физические эффекты любви

Любовь может не только помочь вам сблизиться с другим человеком. Она может даже повлиять на ваше физическое здоровье.

Любовь может повлиять на вашу иммунную систему. Исследования показали, что влюбленность приводит к изменениям в иммунной системе, схожим с защитной реакцией на вирусную инфекцию.

Может также предотвратить развитие опухолей. Ученые обнаружили, что ткани мышей, состоящих в парах, менее склонны к росту новообразований, чем у мышей с нарушенными парными связями.

Можно ли управлять влюбленностью?

Вам может казаться, что вы не можете контролировать любовь, но проведенные нейрофизиологами исследования говорят об обратном. Любовь — это эмоция, которую вы можете регулировать, вызывая новые чувства или изменяя интенсивность уже имеющихся.

Стратегии регулирования эмоций включают в себя:

• Подавление проявлений: скрывать свои чувства.
• Когнитивная переоценка: изменение ваших мыслей, чтобы ваши чувства изменились.
• Отвлечение: занятие другой деятельностью, чтобы уменьшить силу чувств.
• Выбор ситуации: избегание или поиск ситуаций в зависимости от того, какие чувства они вызывают.

Итак, если вы разочарованы тем, что любовь, которую вы чувствуете, не отвечает вам взаимностью, вы можете отвлечься от этого.

Давайте подведем итог

Любовь проявляется во многих формах. Вы можете любить нескольких человек одновременно и по-разному.

Эмоциональная близость присутствует во многих отношениях, но не во всех. То же самое касается страсти и обязательств.

Привязанность — еще один элемент отношений, который может присутствовать в любви. Положительные привязанности оказывают эмоциональную поддержку и дают вам чувство защищенности.

Будьте здоровы