Давно бытует мнение, что беременность и роды изнашивают женский организм. Отчасти поэтому многие современные женщины боятся рожать. Их пугает перспектива сократить срок своей жизни и снизить иммунитет организма. Новейшие исследования ученых опровергли этот миф.
По мнению американских ученых роды не только не вредят женскому организму, но и дают омолаживающий эффект. С помощью долгих лет наблюдений специалисты пришли к выводу что после родов у молодых мам повышается тонус и общий заряд энергии по сравнению с состоянием организма до беременности.
Если вы планируете завести малыша, то перед зачатием лучше провериться у врача и начать соблюдать несколько основных правил.
Правило №1. Избавьтесь от вредных привычек. Это касается не только будущей мама, но и будущего папы. Примерно за 3 месяца до планируемого срока зачатия откажитесь от алкоголя (исключение составляет красное вино, но не в больших дозах). Обязателен отказ от никотина, даже пассивное курение может негативно сказаться на малыше.
Правило №2. Проинспектируйте ваш холодильник. Все чипсы, газировку и полуфабрикаты — долой. Только натуральная и полезная пища без всякой химии.
Правило №3. Принимайте витамины. Начните прием витаминов примерно за 3 месяца до зачатия.
Правильное питание во время беременности имеет крайне важное значение. Это вовсе не означает, что будущей маме нужно садиться на строжайшую диету. Скорее речь идет о принципах здорового питания, которые сыграют крайне важную роль для здоровья и мамы и ребенка.
Узнав о своей беременности, женщина должна с первых дней придерживаться здорового рациона в еде и исключить из повседневного питания несколько продуктов. Во-первых, нужно сократить в своем меню продукты, содержащие консерванты или красители.
Во время сексуального контакта мужская сперма проникает в
матку. С помощью хвостиков сперматозоиды начинают двигаться к маточным трубам,
где встречаются с яйцеклеткой.
Читать дальше
