Чтобы выдержать все испытания диетами и не «сорваться» на пирожные и торты нужен правильный настрой.

Ниже даны примеры того, как этот настрой можно получить и сохранить.

1.Поставьте цель. Еще лучше, если Ваша цель будет наглядной — фотография супермодели, или джинсы в которые Вы не влезаете.
2.Перед тем как сесть на диету устройте себе пир, и на следующий день сразу же приступайте к диете.
3.Желательно вести диету под наблюдением специалистов. Они будут контролировать Ваше состояние и у Вас появится меньше шансов «сорваться».
4.Тренируйте силу воли. Сфотографируйте часть своего тела, которую Вы хотите поменять (например толстые бедра) и повесьте фотографию на холодильник. Это будет Вам напоминанием каждый раз, когда вы потянетесь за едой.
5.Обратитесь к цветотерапии. Синяя тарелка и прочая синяя посуда значительно снизят Ваш аппетит.
6.Избегайте походов в ресторан и кафе с друзьями. Вы будете не комфортно себя чувствовать в их компании, если у Вас строгая диета.