Конечно, красота требует жертв, но если вы не можете отказаться от вкусненького ради красивой фигуры, диетологам пришлось с этим смириться. Используя в течение 4 недель диету для слабовольных, худеть будете медленно, но результат будет стабильнее.

Итак, с утра обязательно большой стакан воды. На завтрак овсяная каша без масла, стакан кефира или молока, кофе или чай. На обед – 150г постного мяса, овощной суп и салат, фрукты. Можно 2 кусочка хлеба. Полодник – кефир или йогурт. В течение дня нужно принимать мультивитамины и минералы и не забывать выпивать не менее 4 стаканов воды.