Американские диетологи обнаружили, что при недостатке жидкости в организме начинаются процессы, схожие чувству голода. В результате мы стремимся перекусить, а калории

откладываются в самых видных местах, и мы с горечью вспоминаем о красивой фигуре.

Нужно обязательно выпивать 2- 2,5 л воды в сутки. Обратите внимание – речь идет о чистой воде. Можно пить кофе, соки, напитки, но они не в счет. Большую роль играет чистота воды. Водопроводная вода не годится, или ее нужно очищать. Регулярное употребление необходимого количества воды сбалансирует процессы в организме и мы прекратим заниматься перееданием.